Hirsipuder on täisteratoode, mis on rikas kiudainete ja toitainete poolest. See täidab hästi kõhtu ja aitab vältida ülesöömist.
Erinevalt riisist või nisust, mis seeduvad kiiresti ja tekitavad peagi uuesti näljatunde, on hirss keerukama struktuuriga. Organismil kulub selle lagundamiseks rohkem aega, mis aitab võidelda ebatervislike toitumisharjumustega.
Lisage hirsiputru oma toidulauale – see on maitsev, kasulik ja toetab kehakaalu langetamist.