Munapõhine hommikusöök on kasulikum kui süsivesikuterikas, sest see hoiab täiskõhutunnet kauem ja aitab paremini kontrollida kehakaalu.
Kui lisada veidi teravat kastet või näputäis punast pipart, tugevneb mõju:
• isu väheneb;
• kalorite põletamine pärast sööki kiireneb;
• aktiveerub kapsaitsiin, mis käivitab kehakaalu langetamise protsesse rakutasandil.
Ainult mõned tilgad kastet või näputäis maitseainet muudavad hommikusöögi mitte ainult maitsvamaks, vaid ka tõhusamaks liigsete kilode vastu võitlemisel.